Тренер по пауэрлифтингу и ОФП

ОФП – это система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) в их наиболее оптимальном сочетании. В основе общей физической подготовки может быть любой вид спорта или отдельный комплекс упражнений.

Фитнес-Микс сочетает в себе элементы растяжки, йоги, аэробики, кардио тренировок, силовых занятий и многое другое.

Фитнес-Микс-это смесь различных видов фитнеса, в процессе работают все группы мышц, предназначена для людей разного возраста, разной физической ПОДГОТОВКИ. Тренировка, направлена на коррекцию веса.

Тренер по стрейчингу

Stretching является составной частью комплекса оздоровительной гимнастики, входит в антицеллюлитную программу, а кроме того, его обязательно используют во время подготовки спортсменов во многих видах спорта.

Stretching – это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела

Фитнес Аэробика -это система разных направлений физической нагрузки. В отличие от профессионального спорта, это тренировки для обычных людей, стремящихся укрепить свое здоровье, скорректировать фигуру, похудеть или удержать оптимальные показатели веса.

Наша цель – помочь беременным женщинам находиться в отличной форме, сохраняя здоровье и безопасность, и ощущать себя комфортно во время периода беременности.

Как и любая физическая нагрузка, фитнес положительно сказывается на течении беременности и подготовке женщины к родам