Тренерский состав

Тренер по пауэрлифтингу и ОФП

ОФП – это система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) в их наиболее оптимальном сочетании. В основе общей физической подготовки может быть любой вид спорта или отдельный комплекс упражнений.

Фитнес-Микс сочетает в себе элементы растяжки, йоги, аэробики, кардио тренировок, силовых занятий и многое другое.

Фитнес-Микс-это смесь различных видов фитнеса, в процессе работают все группы мышц, предназначена для людей разного возраста, разной физической ПОДГОТОВКИ. Тренировка, направлена на коррекцию веса.

Stretching является составной частью комплекса оздоровительной гимнастики, входит в антицеллюлитную программу, а кроме того, его обязательно используют во время подготовки спортсменов во многих видах спорта. Stretching – это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела

На фитнес-занятиях вас ждет динамичная тренировка, включающая элементы силового тренинга, где вы сможете развить силу, выносливость и улучшить общую физическую форму. Занятия подходят для всех уровней подготовки, и каждый найдет для себя подходящие упражнения.

Два с половиной года назад Юлия впервые посетила наш спортивный клуб. За это время она не только значительно улучшила свои силовые показатели, увеличила мышечную массу и кардинально изменила свою жизнь, но и достигла впечатляющих результатов:

• Стала финалисткой Сибирской трансформации 7 сезона в дисциплине фитнес-бикини.

• Участвовала в соревнованиях по пауэрлифтингу, где в дисциплине становая тяга показала результат 105 кг.

• Успешно завершила обучение в Школе бодибилдинга и фитнеса Александра Барбашина.

Профессиональный стаж составляет 10 лет, за которые она уже успела выступить в сборной пауэрлифтинга СИБГИУ в категории до 52 кг (2018-2019 гг.), стать 🏆 победителем Кубка Сибири и КМС по троеборью классическому и победителем 🏆 Первенства Кузбасса по жиму классическому!

Лена разработает программу тренировок с учетом антропометрии, индивидуальных особенностей и целей💪 Составит индивидуальный план питания на набор мышечной массы/поддержание/похудении. Использует только эффективные упражнения и научно-обоснованные методики для более быстрого достижения результата 🎯